Couscous, 500g

Zubereitungshinweis:
150 g Couscous mit 300 ml kochendem und gesalzenem Wasser aufgießen und so lange quellen lassen, bis das Wasser vom Couscous aufgenommen wurde (ca. 5-10 Min.).

Zutaten:
Hartweizengrieß (100%)



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100 g enthalten im Durchschnitt:
Brennwert 1482 kJ/350 kcal
Fett 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 70,0 g
davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 4,0 g
Eiweiß 12,0 g
Salz 0,01 g

Diese Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

 

 

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